août 2024

Je crois qu’on peut parfois transformer le stress en excitation.

Ces derniers temps, j'étais chez mes grands-parents à Saint-Raphaël. Ce matin, ma mère et moi, on a pris la route pour Nice. Ma mère est prof. Ma grand-mère était prof. Et mon grand-père ? Eh bien, il était prof aussi, mais de maths. Aujourd'hui, c'était le jour de sa prérentrée. Elle a enfin eu sa mutation à Nice, ce dont elle rêvait depuis toujours.

J’ai grandi en Thaïlande avec mon frère et ma sœur de 2002 à 2010. Quand on est revenus en France, il y a 14 ans, mes parents m’ont inscrit à l'école française pour la première fois de ma vie. J'ai fini par arrêter de parler anglais avec mon frère et ma sœur pour parler français. C’était quand même mieux pour se faire comprendre par nos amis communs. Mon frère et ma sœur n’ont qu’un an et demi de moins que moi. Ils sont jumeaux. Mon frère est plutôt du genre réservé. Il n'a jamais apprécié que j’évoque ou montre son existence publiquement. Ma sœur, Louise, en revanche, est complètement différente. Elle s’est même mise sur TikTok récemment avec un certain succès, je trouve. Elle a les pieds sur terre. Elle est facile à vivre. Elle dit ce qu'elle pense. Elle a plein d'amis. Elle n'a pas de mal à garder ses amis, même en déménageant autant qu’on l’a fait. Je me demande assez souvent comment elle fait pour être tout simplement contente d’elle-même. Elle sait se fixer des objectifs. Elle sait comment les atteindre et, surtout, elle n’en fait pas toute une histoire—elle se met tout simplement au travail. Elle ne cherche pas non plus à en faire toujours plus. Elle est généralement satisfaite.

Après cinq années, du CM2 jusqu'à la troisième, au Cheylard en Ardèche, dans un petit village de 3 032 habitants en 2015, j'ai cherché à postuler dans de bons lycées, qui ne se trouvaient forcément pas au Cheylard. C'est comme ça que j'ai déménagé à Grenoble pour suivre mes cours au Lycée International de Grenoble ("Cité Scolaire Internationale (CSI)"), également connu sous le nom d'Europole. J'ai vécu dans une famille d'accueil la première année, pendant que mon frère et ma sœur terminaient le collège. Ma mère attendait encore sa mutation par l’Éducation nationale, et mon père devait accessoirement trouver un travail à Grenoble.

Ça a pris un an. Après ça, ma mère est restée à Grenoble pendant sept ans. Elle a même acheté trois appartements là-bas. Je tiens à le préciser, elle n’est pas aisée. Il faut le dire, les profs en France ne sont pas spécialement riches. Elle est surtout très forte pour mettre de l’argent de côté. La connaissant, je pense qu’elle aime particulièrement la sécurité et la stabilité. 

Il y a quelques mois, elle a pourtant fait un choix. Elle s’est assurée d’avoir assez de points pour être mutée dans le sud, là où elle voulait vraiment vivre, au lieu de rester là où ça arrangeait les autres. Au bout de quelques mois, elle a finalement appris qu’elle avait bien été mutée grâce au rapprochement de conjoint. Elle est encore mariée avec mon père, même si ça fait déjà quelques années qu’ils sont séparés.

Elle avait un mois pour mettre son appartement de Grenoble en vente. Elle devait aussi gérer les nouveaux locataires de ses deux autres appartements, qu'elle loue à des étudiants qui déménagent généralement chaque année à cette période. Une semaine avant la rentrée, elle savait quelle matière elle allait enseigner et dans quelles classes. Il y a trois jours, elle avait même la date de sa prérentrée. Elle déménage dans le sud, là où elle a toujours rêvé de vivre, et elle s'apprête à commencer une nouvelle vie dans un nouveau lycée. Mais si tu l'avais vue dans la voiture ce matin, elle était loin d'être excitée à l'idée de commencer sa nouvelle vie.

Elle a passé tout le mois d’août à régler des problèmes. Elle est en plein milieu d'un gros changement. Elle se rapproche de ses parents à Saint-Raphaël. Elle va vivre au bord de la mer. Elle pourra faire de la planche à voile autant qu’elle veut, ou presque. Elle va avoir plus de soleil qu’à Grenoble.

Ce matin, alors qu’on était sur le point d'arriver au lycée Guillaume Apollinaire, où elle sera peut-être jusqu'à la fin de sa carrière, et qu'elle continuait à se plaindre, je l’ai regardée, et je lui ai demandé : "Tu ne trouves pas que c’est génial quand même ?" Elle m'a répondu : "Oui, si on veut." J'ai continué :

- Allez, on va faire un truc ! Tu vas trouver cinq choses positives tout de suite avant qu'on arrive. 1 !

- On n'est pas trop en retard.

- 2 !

- Il fait beau.

- 3 !

- Je vais boire un café instantané dégueulasse et manger des madeleines trop sucrées dans de petits sachets en plastique sans poubelle pour les jeter.

- Ça, ça ne compte pas. Par contre, tu vas rencontrer tes collègues ! 4 !

- Pépé Jean-Louis m'a laissé sa voiture, donc je ne risquais pas de tomber en panne pour la troisième fois ce mois-ci avec la mienne.

- Voilà. Et 5 !

- Je vais peut-être visiter l’appartement où je vais vivre cette année à 18h !

- Voilà !"

C'est normal de voir des problèmes partout quand tu es en mode survie. Par défaut, l'être humain a tendance à remarquer le négatif avant de se rendre compte du positif. C'est comme ça qu'il est normalement constitué. Quand on le sait, il suffit peut-être de mettre en place des stratégies pour contrebalancer ça.

Quand je sens que je nage dans le négatif et que je suis assez conscient pour m'arrêter une seconde et réfléchir, j'essaie de trouver cinq choses pour lesquelles je suis reconnaissant. Ça peut être cinq choses dont je rêve, cinq choses qui me donnent envie ou encore cinq choses que j'attends avec impatience. C'est ma manière d'entraîner mon cerveau à repérer plus de choses positives autour de moi—un moyen d'être un peu plus heureux et satisfait, selon moi.

J'ai commencé à faire ça après avoir lu "1 habitude peut changer votre vie" de Mel Robbins. Dans son livre, elle écrit : "Quand tu te réveilles le matin, écris cinq choses que tu veux." Ça peut être n'importe quoi—un rêve, une relation, cette maison de plage dont tu rêves. Il ne faut pas se sentir coupable de vouloir quelque chose. Il faut se rendre service et être honnête avec soi-même. J'ai aussi été inspiré par un reel Instagram d'un discours d'Oprah Winfrey où elle partageait son habitude la plus efficace, selon elle : tenir un journal de gratitude.

J'ai commencé à écrire tous les jours dans un journal. Au début, je me contentais de suivre mes objectifs, en écrivant une liste de choses à faire dans la journée. Ce n'étaient que des notes et des listes. Mais peu après, c'est devenu un endroit où je m'ouvrais de plus en plus. J'écrivais tout ce que je ressentais, peu importe à quel point c'était négatif, quand j'en avais besoin. J'écrivais mes cinq rêves le matin (quand je n'oubliais pas de le faire). Et j'écrivais cinq choses pour lesquelles j'étais reconnaissant avant de m'endormir.

Petit à petit, je crois que mon état d'esprit a vraiment changé. J'ai gagné en clarté sur ce que je voulais. J'ai pris le temps de déterminer quel genre de personne je voulais être. J'ai noté les choses que j'appréciais vraiment dans ma journée, et j’ai fini par les répéter.

Je ne sais pas si ça peut rendre service à tout le monde. Je veux dire, si tu as un vrai problème, il faut consulter. Mais je crois que pour la plupart des gens, ce n’est ni une mauvaise stratégie ni une mauvaise habitude à prendre, et à mettre en place à ta manière pour transformer le stress que tu ressens en excitation. 

Je suis super maniaque. J’aime bien quand les choses sont bien faites. J’aime bien quand les choses sont en ordre. J’aime bien quand les choses sont abouties.

Hier, j’ai écrit ma première contribution, peut-être un peu trop personnelle pour la partager, et dès que j’ai réfléchi au fait que je pouvais la traduire, je me suis dit : « Je vais me mettre à tout traduire. »

C’est plutôt bon signe. Ça veut dire que je ne me lasse pas du travail que j’entreprends. Ça veut dire que je veux en faire plus. Ça veut dire que je vois déjà ce que je peux faire de plus. Le seul inconvénient, c’est que je n’ai pas tout le temps du monde. Je dois aussi passer une bonne partie de ma journée à gagner ma vie.

Hier, j’ai fourni un petit effort. Je me suis réveillé à 6h30. En général, je me réveille vers 7h30, par moi-même, sans réveil. Aujourd’hui, c’est à 6h00 que j’ai mis mon réveil.

Il y a trois jours, alors que j’étais à la plage des Lucioles, dans une routine que je tente de maintenir, puisqu’elle me fait du bien, j’ai décidé de faire comme Amélie Nothomb, ou presque.

J’étais tombé sur une interview d’elle où elle disait : « Le Japon a énormément à nous apprendre (…) même avec l’ambition la plus petite, ça implique une discipline colossale ». À ce moment-là, j’étais un peu en train de cramer le cerveau à faire défiler les Reels sur Instagram, donc ça me parlait évidemment beaucoup.

On a tendance à me voir comme une personne très disciplinée. Je ne suis pas contre, mais je ne crois pas que ce soit plus simple pour moi de faire preuve de discipline. Surtout, je vais briser le mythe, je ne fais pas toujours preuve de discipline. D’ailleurs, je pense que le mot le plus juste pour me décrire, c’est que je suis assez extrême, et pas toujours pour le mieux. Parfois, je me mets à fond. Je mets en place des routines. J’atteins mes objectifs. Le seul inconvénient, c’est que cela implique du travail, et le travail, c’est fatigant. Souvent, par ce mécanisme, je tombe de l’autre côté de l’échiquier, j’abandonne. Je déprime un peu, ou beaucoup. Je fais une pause exagérée, ou pas. Je me sabote.

J’ai fini par regarder la totalité de l’interview publiée par Brut. Sur YouTube. J’ai même invité Grandou (ma grand-mère) à regarder ça avec moi. Quel personnage ! Je ne sais pas ce qui m’a le plus inspiré. Il y a sa manière d’être. Sa présence. Elle est très humble. Elle tremble presque, comme au bord des larmes, ou en tout cas touchée, à chaque réponse. Il y a tout ce qu’elle dit. Son réveil à 4h00 du matin pour écrire jusqu’à 8h00. Ses quatre manuscrits écrits par an, « c’est de la pure vérité » répond-elle. Ses 110 manuscrits dans le tiroir, dont certains n’ont aucune vocation à être publiés, puisque « ce ne sont que mes obsessions ».

Bref, cela m’a bien marqué. Assez pour que, le soir même, après ma baignade du soir sur la plage des Lucioles, j’écrive dans mon journal, ce qui était parti d’un énième Reels Instagram. Assez pour que je décide de me lever tôt et d’écrire. Assez pour que ma grand-mère m’achète le dernier Amélie Nothomb deux jours plus tard, alors qu’elle passait à Cannes pour l’appareil auditif de Pépé Jean-Louis.

J’aime beaucoup écrire. Je trouve que ça permet de créer de l’ordre dans mes idées. Ça me permet de raconter une histoire. Parfois, les idées viennent, puis disparaissent, sans avoir le temps de les coucher sur du papier. Écrire, c’est laisser une trace. Une trace de ses réflexions. Une trace de la progression de son cheminement mental.

Donc me voilà, j’écris, cette fois-ci pas pour moi dans mon journal, mais avec l’intention de partager. Ce qui est bien, c’est que j’ai un site internet que Benjamin Czajka m’a fait il y a quelques années. C’est bien, ça fait pro. Je peux partager à compte-gouttes tout ce que j’écris, que ça soit bien ou non. Le plus important, c’est que le travail final soit publié, abouti. J’aurai tout le temps après pour m’améliorer, savoir ce que je peux écrire ou non, instinctivement. Publier, c’est se jeter à l’eau, et même si je fais des plats de temps en temps, au moins j’apprends.

Dans les formats de vidéos que j’ai créés sur les réseaux sociaux, j’avais la même approche. À l’heure des vidéos plutôt courtes, rien n’est parfait. Ce n’est pas une forme de perfection qui est recherchée, ou même qui fonctionne. D’ailleurs, les vidéos très léchées de publicité ont l’air de mal fonctionner, même avec du budget média. Au contraire, les vidéos authentiques, travaillées, et parfaitement imparfaites semblent bien fonctionner sur TikTok. Ce que je dis n’est pas complètement vrai, mais disons que c’est l’expérience que j’en ai faite, qui m’a encouragé à publier beaucoup, pour avoir quelques vidéos qui percent. Publier beaucoup, ce qui implique parfois de reléguer la qualité au second plan, par manque de temps ou par flemme.

Un des formats que j’ai revisités, c’était le format vlog. C’était en début 2023. J’étais plein de bonnes routines. Je lisais beaucoup de livres de développement personnel. Je lisais beaucoup tout court. J’avais une routine matinale sportive, sans dérogation. Je publiais des vidéos courtes avec des programmes sportifs poids-du-corps. Je publiais des conseils en nutrition. J’écrivais tous les jours dans mon journal.

Je suis arrivé à un stade où toutes ces habitudes étaient assez bien mises en place pour que je sois prêt à les partager. Quand j’ai repéré une nouvelle opportunité de me filmer, et de montrer mes nouvelles activités qui se prêtent moyennement à être filmées, j’étais très satisfait. Quand on lit, on lit, on ne fait pas un TikTok. Mais quand on filme un vlog, on peut se filmer en train de lire, puis de cuisiner sainement, et enfin pratiquer du sport, sans que l’activité elle-même devienne un moment de production vidéo à part entière, comme l’étaient devenues les séances de sport que je publiais à ce moment-là.

Alors que je commençais à me désintéresser des réseaux sociaux, et m’intéresser à d’autres activités loin des réseaux, j’avais l’impression d’avoir trouvé un compromis. J’avais l’impression d’avoir trouvé une manière de partager mon temps hors des réseaux sociaux. Des moments et des choses comme la lecture, où je pense que les gens savent instinctivement que c’est plus sain que de passer du temps sur Instagram, mais qui manquent de modèles.

Le truc, c’est que j’ai commencé Instagram avec le mannequinat. J’adore la photo. Et quand c’est moi qui suis beau dessus, ça me va très bien. Je trouve ça super cool. La seule limite, ou ma seule crainte, c’est que ça soit peut-être un métier ou une forme de création de contenu qui peut devenir un peu creuse intellectuellement, et superficielle. Rien de grave. Tout n’a pas besoin d’être stimulant intellectuellement ; le beau peut suffire à lui-même. D’ailleurs, avant que je fasse un virage complet dans ma création de contenu, je pense que personne ne s’attendait à autre chose que des belles photos et des vidéos de trend.

Le vlog, c’est cool parce que c’est une manière de continuer à me montrer moi, mais en partageant un truc nouveau. Tant que les gens me voient, pourvu que je ne sois pas trop moche, ça fonctionne. C’est un peu la base de ma création de contenu. Le plus important, c’est que je sois beau, après, ce que je raconte c’est pour créer un lien. C’est un moyen de partager un peu plus de qui je suis. Une manière de laisser une trace.

Il est 6h30 du matin. Je ne me réveille jamais aussi tôt. Enfin, sauf si j’ai trouvé un vol pas cher à prendre le matin. Mais la raison pour laquelle je me suis levé si tôt (pour moi) aujourd’hui, c’est parce que j’ai du mal à trouver du temps pour moi.

Au travail, je bosse plus pour les autres que pour moi-même. Ce qui est normal si je veux être payé. Mais dernièrement, j’ai du mal à arriver à la partie où je travaille pour moi. 

Au boulot, parmi d’autres tâches, je m’occupe des partenariats stratégiques chez l’ISCEA (International Supply Chain Education Alliance). Je recherche des prospects. J’envoie des demandes de connexion sur LinkedIn. J’essaie d’écrire les meilleurs emails pour obtenir une réponse. Mon objectif est de les amener à un appel pour discuter de la manière dont je pourrais faciliter l’accès aux certifications proposées par l’ISCEA grâce à un partenariat stratégique, sous la forme d’un protocole d’accord (MOU - Memorandum of Understanding). C’est ainsi que je gagne la majeure partie de mon argent et que je devrais passer le plus clair de mon temps. Le problème, c’est que, parce que j’ai spécifiquement demandé une manière de travailler extrêmement flexible, dès que je suis pris dans des plans quotidiens assez aléatoires (comme prendre un train pour descendre dans le sud pendant quelques heures, ou décider de faire une sortie en bateau que je ne veux pas manquer), je n’arrive pas à atteindre la partie significative de ma journée et de mon travail, de mon point de vue, qui est de créer et de partager davantage sur moi-même.

Mon rêve est clairement de devenir créateur. Je veux créer des choses dont je suis fier. Et par "choses", j’entends des Reels Instagram et TikToks bien produits, de belles photos, un bel article, et peut-être un jour, un livre. Il existe de nombreuses façons de partager des choses. Le format ou la manière dont je partage m’importe peu. Que je veuille écrire, parler, ou prendre des photos, cela dépend simplement de mon humeur. Ce qui compte pour moi, pour que cela ait du sens, c’est que je partage une partie de moi-même dedans. Que je puisse voir la contribution durable que j’ai essayé de faire.

C’est déjà un peu ce que je fais en tant que créateur de contenu et mannequin sur Instagram et TikTok. Mais comme je n’ai pas encore trouvé comment en vivre, j’ai essayé de concevoir ma vie professionnelle de manière à pouvoir dire oui à toute opportunité qui se présente. J’ai choisi de travailler pour l’ISCEA parce qu’ils comprenaient très bien mes objectifs en tant que mannequin. Ils m’ont proposé de travailler jusqu’à 20 heures par semaine. Moins si je ne trouvais pas le temps de le faire. D’une manière ou d’une autre, je trouve rarement le temps de le faire, et je me sens coupable pour ça. Je pourrais blâmer beaucoup de choses, les circonstances, mais en réalité, j’ai choisi de voyager tout l’été, ce qui m’a fait manquer de la stabilité nécessaire pour bien faire mon travail. Donc, au lieu d’apporter beaucoup de valeur, je me suis simplement contenté de m’impliquer dans le travail. 

Ce n’est pas quelque chose dont je suis fier. Quand je commence quelque chose, je veux le maîtriser, devenir excellent. Je veux avoir le sentiment d’apporter de la valeur. Le vrai problème, c’est que je n’arrive pas à me concentrer sur le travail pour l’ISCEA à cause de toutes les autres choses que je veux accomplir et faire régulièrement à côté, et surtout, je n’arrive pas à me concentrer sur une seule chose parce que j’ai du mal à faire des choix. 

Il serait plus sain et réaliste pour moi de travailler pour un seul client en tant que freelance, tout en continuant à développer mes réseaux sociaux et à travailler comme mannequin à côté, tout en pouvant payer mon loyer. Si je choisissais juste deux métiers, je pourrais peut-être être satisfait de l’équilibre des choses. Cependant, comme je l’ai dit, au travail, entre autres tâches, je travaille pour l’ISCEA, je m’occupe des réseaux sociaux d’une marque appelée me moringa, et je commence à me lancer dans un nouveau rôle de Partner Channel Manager chez /influx, l’agence d’influenceurs qui me représente également. J’ai aussi eu d’autres jobs et contrats ces derniers mois. J’ai travaillé pour Marie-Pierre Vedrenne, députée européenne, pendant six semaines. Je l’ai aidée avec ses réseaux sociaux, je l’ai poussée à faire des vlogs, je lui ai montré comment gérer la technologie, en créant beaucoup de contenu pour elle. Cela a ensuite attiré l’attention de Fabien Aufrechter, le maire d’une ville française près de Paris, appelée Verneuil-sur-Seine. J’ai eu une mission de conseil d’un jour pour lui apprendre tout ce dont il avait besoin pour créer les meilleurs vlogs possibles par lui-même (avec l’aide de son équipe si possible). J’ai aussi signé un contrat avec l’agence de communication pour laquelle j’avais travaillé à Brême en Allemagne pendant six mois, appelée construktiv. L’idée était d’établir une sorte de protocole d’accord sur la manière dont nous pourrions travailler ensemble, mais nous ne l’avons jamais fait (encore) après la signature du contrat.

Il est intéressant pour moi de passer en revue le travail professionnel que j’ai accompli au cours des huit derniers mois. J’ai simplement essayé de comprendre comment m’en sortir. J’ai accepté des responsabilités pour pouvoir avoir la liberté dont je sentais que j’avais besoin. Et maintenant que je l’ai, cela ressemble plus à un problème, voire à un piège, qu’à la bénédiction que c’était au départ. 

Maintenant, j’ai l’impression que j’ai à nouveau besoin de structure. J’ai l’impression que si je n’ai pas de vraies routines, je n’y arriverai pas. C’est très exigeant de travailler pour différents clients et d’avoir plusieurs projets en même temps. 

Quand je regarde mon travail des huit derniers mois, celui avec Fabien Aufrechter est celui que j’ai le plus apprécié. C’était court mais percutant. Mon travail pour Marie-Pierre Vedrenne était beaucoup plus difficile, presque douloureux, mais cela en valait la peine, c’était très profond et significatif. Mon travail pour l’ISCEA était le plus lucratif mais celui où j’ai ressenti que j’apportais le moins de valeur. Je ne suis pas encore excellent dans ce domaine. Mon travail pour me moringa était plus proche de ma compétence principale, qui est la création de contenu pour les réseaux sociaux, mais bien que le travail que je fais ne soit pas trop mal et que j’ai bien progressé en créant une belle vitrine, je me sens insatisfait et un peu impuissant, en raison du manque d’engagement sur les réseaux sociaux, en partie à cause des contraintes budgétaires de ce compte. Mon rôle pour /influx vient juste de commencer. J’adore les valeurs de l’entreprise. Je me sens chez moi là-bas. J’ai l’impression qu’ils peuvent me fournir la structure dont j’ai besoin. J’ai beaucoup d’espoir que cela m’apportera de grandes choses et que je pourrai bien faire mon travail, lorsque le rôle que j’assume deviendra peut-être mon principal emploi dans les mois à venir.

Je suis reconnaissant d’avoir mis tant d’efforts pour essayer de comprendre la vie que je veux. Je sais que j’aurais eu l’impression de ne pas avoir progressé si j’avais choisi de rester dans un emploi à temps plein dans une agence de communication. Mais c’est assez ironique de constater que, maintenant que je réfléchis au chemin que j’ai parcouru, je réalise que j’aurais eu la structure que je souhaite aujourd’hui. 

Cependant, en mettant tout cela en perspective, je me rends compte que j’ai perdu de vue la raison pour laquelle j’ai choisi ce mode de travail. J’ai choisi de faire tout cela pour avoir la liberté et le temps de créer mon propre contenu. Le problème, c’est que tous ces différents jobs sont exigeants. Même si je dois admettre que j’ai le temps, je n’ai certainement pas l’espace mental, l’énergie ou la volonté nécessaires pour donner plus de moi-même et partager davantage de qui je suis.

Je veux changer cela parce qu’il est important pour moi de partager comment je traverse tout ça. Il n’y a pas de réponse parfaite. Je crois que nous essayons tous de comprendre comment nous en sortir dans un monde complexe. Il n’y a pas qu’une seule formule pour la vie. Tu peux probablement trouver la tienne. J’espère que je finirai par trouver moi-même le bon équilibre. 

À ce stade, j’ai trouvé utile de m’ouvrir là-dessus. Rendre cela plus réel. Expliquer pourquoi je n’ai peut-être pas été aussi actif sur les réseaux sociaux cet été. Partager mes difficultés, mon processus de réflexion. Peut-être que tu te reconnaîtras là-dedans.