{"id":1392,"date":"2023-07-23T13:41:16","date_gmt":"2023-07-23T13:41:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.leopolddutrey.com\/?p=1392"},"modified":"2023-07-23T13:52:54","modified_gmt":"2023-07-23T13:52:54","slug":"les-objectifs-cest-traitre","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.leopolddutrey.com\/fr\/2023\/07\/23\/les-objectifs-cest-traitre\/","title":{"rendered":"Les objectifs, c&#8217;est tra\u00eetre \ud83e\udd72"},"content":{"rendered":"<p><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Y&#8217;a toujours un d\u00e9s\u00e9quilibre quelque part quand \u00e7a va pas.<\/strong> \ud83d\ude43<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>T&#8217;es insatisfait ? Peut-\u00eatre qu&#8217;il y a un d\u00e9s\u00e9quilibre entre tes attentes et la r\u00e9alit\u00e9. <\/li>\n\n\n\n<li>T&#8217;es fatigu\u00e9 ? Peut-\u00eatre qu&#8217;il y a un d\u00e9s\u00e9quilibre entre ton temps de repos et ton temps en activit\u00e9. <\/li>\n\n\n\n<li>T&#8217;es stress\u00e9 ? Peut-\u00eatre qu&#8217;il y a un d\u00e9s\u00e9quilibre entre ton niveau de contr\u00f4le sur la situation et ton impatience.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Parfois le d\u00e9s\u00e9quilibre est pourtant souhaitable pour apprendre. Si on n&#8217;avait pas des <strong>phases<\/strong> o\u00f9 on avait un certain d\u00e9s\u00e9quilibre, peut-\u00eatre qu&#8217;on n&#8217;apprendrait pas autant. En fin de compte, l&#8217;\u00e9quilibre parfait, il existe pas, et en plus il peut \u00eatre plus immobile qu&#8217;un d\u00e9s\u00e9quilibre mod\u00e9r\u00e9. \u261d\ud83c\udffc<\/p>\n\n\n\n<p>Tout est dans le mot \u00ab <strong><em>phase<\/em><\/strong> \u00bb. On peut avoir une phase o\u00f9 on bosse \u00e0 fond. Une autre o\u00f9 on en fait un peu trop avec la bouffe. Mais on apprend vite que ce n&#8217;est pas viable \u00e0 long terme. Le truc, c&#8217;est que c&#8217;est bien de l&#8217;avoir v\u00e9cu pour s&#8217;en rendre compte. \ud83e\udd72<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Est-ce qu&#8217;on atteint son plein potentiel en \u00e9tant \u00e9quilibr\u00e9 ou d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 ?<\/strong> \ud83e\udd74<\/p>\n\n\n\n<p>J&#8217;aime bien voir \u00e7a comme une courbe en cloche. Le niveau optimal est au centre. Le probl\u00e8me, c&#8217;est qu&#8217;arriver exactement au niveau optimal, c&#8217;est comme toujours viser le mille aux fl\u00e9chettes, \u00e7a \u00e9puise !<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"692\" src=\"https:\/\/www.leopolddutrey.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/image-1024x692.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1393\" srcset=\"https:\/\/www.leopolddutrey.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/image-1024x692.png 1024w, https:\/\/www.leopolddutrey.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/image-300x203.png 300w, https:\/\/www.leopolddutrey.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/image-768x519.png 768w, https:\/\/www.leopolddutrey.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/image-18x12.png 18w, https:\/\/www.leopolddutrey.com\/wp-content\/uploads\/2023\/07\/image.png 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Encore plus fatiguant, c&#8217;est d&#8217;avoir un d\u00e9s\u00e9quilibre <strong><em>du c\u00f4t\u00e9 droit<\/em><\/strong> de la courbe. \u00c7a peut marcher un certain temps, mais c&#8217;est pas tenable, et surtout, en fin de compte, ton niveau d&#8217;efficacit\u00e9 et ta productivit\u00e9 baissent, parce que quand tu surperformes, \u00e7a affecte tellement le reste que globalement ton niveau baisse.<\/p>\n\n\n\n<p>L\u00e0 o\u00f9 j&#8217;essaie de me retrouver, c&#8217;est l\u00e9g\u00e8rement <strong><em>du c\u00f4t\u00e9 gauche<\/em><\/strong> de la courbe. C&#8217;est l\u00e0 o\u00f9 on arrive \u00e0 avancer doucement mais s\u00fbrement avec une certaine marge de man\u0153uvre. On peut ajouter des choses parce qu&#8217;on n&#8217;est pas surcharg\u00e9, donc c&#8217;est le seul endroit sur la courbe o\u00f9 je pense qu&#8217;on peut esp\u00e9rer avoir une marge de manoeuvre pour progresser.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Maintenant je vais te parler de moi. \ud83d\ude4b\ud83c\udffc<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Oui. J&#8217;avoue que j&#8217;ai tendance \u00e0 raisonner de mani\u00e8re assez th\u00e9orique dans ma t\u00eate. Sans blague, ce que je viens d&#8217;\u00e9crire, c&#8217;est carr\u00e9ment ce que j&#8217;ai not\u00e9 dans mon carnet hier soir avant d&#8217;aller me coucher. \ud83e\udd13<\/p>\n\n\n\n<p>J&#8217;ai tendance \u00e0 trop en faire. Mon d\u00e9s\u00e9quilibre \u00e0 moi, il est entre ma volont\u00e9 d&#8217;en faire \u00ab toujours plus \u00bb, et mon manque de marge de man\u0153uvre pour le faire. J&#8217;ai jamais eu autant de <strong>param\u00e8tres fixes<\/strong> dans ma vie. Je bosse 40h par semaine. Je fais du sport. Je g\u00e8re mon compte Insta et TikTok pour essayer de poster r\u00e9guli\u00e8rement. Et tout \u00e7a c&#8217;est bien, mais quand je regarde mon temps, j&#8217;ai plus grand-chose de libre. L&#8217;erreur dans cette situation, c&#8217;est de me dire, je veux plus, donc faut que je fasse plus ! \ud83e\udd26\ud83c\udffc\u200d\u2642\ufe0f<\/p>\n\n\n\n<p>Ce matin j&#8217;ai lu la <a href=\"https:\/\/jamesclear.com\/3-2-1\/july-20-2023\">newsletter<\/a> de <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/James_Clear\"><strong>James Clear<\/strong> <\/a>et je suis tomb\u00e9 sur une citation du journaliste et auteur Hunter S. Thompson (j&#8217;avoue je le connais pas) qui m&#8217;a ouvert les yeux : <a href=\"https:\/\/jamesclear.com\/3-2-1\/july-20-2023\">\u00ab Beware of looking for goals: look for a way of life. Decide how you want to live and then see what you can do to make a living within that way of life. \u00bb<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Je traduis : <a href=\"https:\/\/jamesclear.com\/3-2-1\/july-20-2023\">\u00ab Fais gaffe quand tu cherches des objectifs mec : tu ferais mieux de chercher ton style de vie. D\u00e9cide-toi plut\u00f4t comment tu veux vivre et apr\u00e8s tu vois ce que tu peux en faire pour gagner ta vie. \u00bb<\/a> \ud83e\udd2f<\/p>\n\n\n\n<p>Et j&#8217;ai compris pourquoi je suis aussi insatisfait. <strong>Je faisais pas les choses dans le bon ordre.<\/strong> Je pensais d&#8217;abord \u00e0 mes objectifs et apr\u00e8s \u00e0 mon style de vie. Et m\u00eame si j&#8217;adore mes objectifs \ud83e\udd29 le style de vie qui va avec : bof \ud83d\ude36. Je me surm\u00e8ne, je suis fatigu\u00e9, et je peux pas en faire plus.<\/p>\n\n\n\n<p>R\u00e9fl\u00e9chir en fonction de ses objectifs et ensuite regarder ce qu&#8217;il faut faire pour y arriver, \u00e7a donne l&#8217;impression qu&#8217;on n&#8217;a pas le temps. La r\u00e9alit\u00e9, c&#8217;est qu&#8217;on a plein de temps. C&#8217;est juste qu&#8217;on fait pas assez de ce qu&#8217;on aimerait vraiment faire. \ud83e\udd7a<\/p>\n\n\n\n<p>Ce que j&#8217;adore chez James Clear, c&#8217;est son approche du d\u00e9veloppement personnel par les habitudes. Autrement dit, comment on g\u00e8re son temps. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ce qui compte, c&#8217;est <strong>pas<\/strong> tellement de se concentrer sur ses objectifs, parce qu&#8217;on a pas toujours un contr\u00f4le direct sur eux, et les atteindre c&#8217;est m\u00eame pas une fin en soi.<\/li>\n\n\n\n<li>Ce qui compte, c&#8217;est d&#8217;avoir une s\u00e9rie d&#8217;habitudes (qu&#8217;on kiffe) qui nous am\u00e8ne dans la direction souhait\u00e9e. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-medium-font-size\"><strong>Est-ce que tes habitudes t&#8217;am\u00e8nent l\u00e0 o\u00f9 tu veux \u00eatre ? \ud83c\udfaf<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>C&#8217;est \u00e7a la question qu&#8217;il faut se poser. Se demander \u00ab c&#8217;est quoi mes objectifs ? \u00bb, \u00e7a cr\u00e9e de la <strong>frustration<\/strong>. Y&#8217;a un d\u00e9s\u00e9quilibre implicite entre les objectifs (ce que j&#8217;attends de moi-m\u00eame) et la r\u00e9alit\u00e9 (ce que je fais pour y arriver).<\/p>\n\n\n\n<p>J&#8217;avoue que j&#8217;pars souvent dans tous les sens personnellement. Y&#8217;a pas un jour o\u00f9 je fais pas un petit pas en arri\u00e8re. Y&#8217;a pas un jour o\u00f9 je change pas un peu de direction. <strong>Mais j&#8217;ai un truc<\/strong> qui me permet de m&#8217;en rendre compte, et de vite remettre les mains sur le volant. C&#8217;est \u00e9crire. \u270d\ud83c\udffc<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Le soir, je sors mon petit carnet.<\/strong> C&#8217;est pas vraiment un journal intime, je note surtout les habitudes que je veux cultiver. J&#8217;\u00e9cris des trucs simples, comme appeler la famille, \u00e9couter des podcasts, lire au soleil, aller dans un caf\u00e9 pour \u00eatre plus concentr\u00e9, aller \u00e0 la salle, ne plus bosser apr\u00e8s 21h. Tout \u00e7a, ce sont des habitudes. En les \u00e9crivant, je r\u00e9alise celles que je veux vraiment cultiver. \ud83e\udd1d<\/p>\n\n\n\n<p>Alors voil\u00e0, ce soir, <strong>ouvre notes sur ton portable et liste 5 habitudes cool<\/strong> que t&#8217;as faites dans la journ\u00e9e et que tu veux faire plus souvent. \ud83d\udcdd<\/p>\n\n\n<!-- wp:themify-builder\/canvas \/-->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Y&#8217;a toujours un d\u00e9s\u00e9quilibre quelque part quand \u00e7a va pas. \ud83d\ude43 Parfois le d\u00e9s\u00e9quilibre est pourtant souhaitable pour apprendre. Si on n&#8217;avait pas des phases o\u00f9 on avait un certain d\u00e9s\u00e9quilibre, peut-\u00eatre qu&#8217;on n&#8217;apprendrait pas autant. 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